Para emagrecer: 3 alimentos que devemos evitar

Esta semana já voltei aos eixos na minha alimentação.
Cogitei fazer uma dieta de proteínas para dar um choque no organismo, mas não criei plena coragem...
Então, resolvi colocar a RA nos eixos novamente, em vez de fazer algo mais radical, e seguir a recomendação do meu médico de evitar ao máximo 3 alimentos:

PÃO

Para muitos operados o pão (torradas; bolachas; biscoitos) desce tranquilamente, mas é algo que deve ser consumido com moderação, sobretudo na fase de ataque!

O consumo excessivo de pão pode por todo o esforço de perder/ manter o peso por água abaixo. 

DOCES

Nem precisa de grandes explicações... Os doces são verdadeiras bombas calóricas!!!

E, em geral, seu valor nutricional não é tão significativo que justifique seu consumo: prefira as frutas!!! Com a desculpa de que posso comer de tudo um pouco, no último mês quase todos os dias comi alguma coisa doce... Sempre fui tão controlada com doces: nunca comi muito. Mas, com esta desculpa perfeita eu passei devagarzinho a comer pouquinho, mas com frequência: isso NÃO PODE!!! Desde domingo que não coloco nada doce na boca e assim tem que ser! Se for comer um docinho, que seja excepcionalmente, numa festa, num dia especial, não com frequência!

BEBIDAS ALCOÓLICAS

O álcool é uma típica caloria vazia. Cada grama de álcool tem 7 calorias. É uma bomba que detona qualquer dieta. Cerveja eu não bebo mais, tentei uma vez não desceu legal, prefiro nem tentar. Mas, um vinhozinho ou um espumante: desce redondinho (fiquei ainda mais phynaaa - kkkkk). No último mês todo FDS eu bebi alguma coisa: isso NÃO PODE!!! Quando eu estiver em fase de manutenção isso pode acontecer, desde que eu compense ao longo da semana, mas na fase de ataque isso é: auto-sabotagem!!!

Meu médico sempre diz que esses 3 alimentos são os vilões e, por isso, devemos prestar muita atenção!!! No último mês eu relaxei e estava me deixando seduzir pelo inimigo... kkkkk Aos doces eu sempre resisti bem, salvo na TPM... Agora, um pão quentinho é bom demais! E um champa: hum!!!!
Mas, agora já estou de volta aos eixos!!! E resistirei a essa sedução danada!!! E para você: qual é o vilão mais difícil de resistir???

P.S. - Meu médico é: Dr. Álvaro Bandeira Ferraz é da equipe pioneira em cirurgia bariátrica em PE (a de Edmundo Ferraz, pai dele), é profº da UFPE, tem livre-docência pela USP, membro da SBCBM - olha o lattes dele -... Para quem é de Recife e pensa em operar sugiro que vá até o RICAD - no Hospital Português conhecê-lo. Meu pai, que é médico, só concordou q meu irmão operasse com ele (dez de 2009).  Ele operou a sogra do meu irmão; meu irmão; eu e minha cunhada!