Para expulsar as banhas

Comprei no peixe urbano uns cupons de tratamentos estéticos e comecei hoje...
Projeto expulsar banhas sendo levado a sério: pilates + caminhada intervalada com corrida + tratamentos estéticos - fora a dietinha básica como regra, comidinha diferente só no FDS. Assim, esta banha maldita vai logo para o inferno... kkkk

De todas as banhas que ainda estão alocadas no meu corpo a que mais me incomoda é a do braço.
Eu tenho braço de tolete, parece uma mortadela (se ao menos fosse um salame que é mais fino)... Podia ter herdado da minha avó materna os lindos olhos azuis, mas não, herdei o bracinho de tolete. 

Quando estava com 94 kg ele parece uma bexiga de aniversário 

com uma inscrição em braile: gorda! 

Sério!!!

 Eu estava (estou) com celulite no braço...

Claro que com a eliminação dos 15 kg ele já diminuiu... Mas, ainda está bem roliço e com as inscrições em braile...
Então, escolhi o braço para fazer a carboxiterapia que o pacote comprado permite fazer.
O pacote inclui: drenagem linfática; massagem modeladora (ênfase nas coxas - como doeu) e carboxiterapia (nem doeu, ardeu um pouco quando o gás entrava, mas é bem rapidinho).


Alguém conhece os resultados da carboxiterapia??? 

A mais nova visitante da casa dos 70!!!!

Estou visitando a casa dos 70!!!!
É uma visita que eu espero não ser muito longa - uns 4 - 5 meses no máximo (metas realistas evitam frustração!), pois quero morar na casa dos 60, talvez 50... 

Como assim??? Bela não sabe nem quanto quer pesar? 

É isso mesmo, a louca aqui não sabe (ainda)!!!

A meta do meu médico é que eu fique com 60kg! 

A minha??? Ainda não sei!!!! 

Pensava em 55, mas será??? 

Pesava 56kg com 23 anos, depois o mínimo que pesei foi 58 kg e meu corpo mudou tanto... 

Conversando com a nutricionista e com a terapeuta decidi que quando eu chegar na meta do meu médico eu decido quanto quero pesar!


Por hora só quero comemorar!!! Já estou na casa dos 70 de novo!!! YUPIIIII Era o peso que eu tinha em dezembro de 2010.


A Leca disponibilizou uma forma para calcularmos a evolução da perda de peso e vale a pena dar um olhada! Olha a minha aí!

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 94

Peso atual (Kg): 79.4

Altura (m): 1.58

Data da cirurgia: 08/11/2011

Excesso Inicial (Kg): 31,59

IMC Inicial (Kg/m2): 37,65

Excesso Atual (Kg): 16,99

IMC Atual (Kg/m2): 31,81

Excesso de peso eliminado (%): 46,22 %

Resultado apurado Quinta, 26 de Janeiro de 2012 - 11:41 AM

Cronograma de evolução prevista

1º mês (15-20%): 89,26 - 87,68

2º mês (25-30%): 86,10 - 84,52

3º mês (30-40%): 84,52 - 81,36

6º mês (45-55%): 79,78 - 76,63

9º mês (55-65%): 76,63 - 73,47

12º-18º mês (65-85%): 73,47 - 67,15

Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso

Grupo Redução de Estômago - Facebook.

Desenvolvimento de Marcio Leal

Colaboração André Schleich

Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (COM - PUCRS)

Minha relação com a BALANÇA

Tenho tentado estabelecer uma nova relação com a balança...
Sempre tive PAVOR de subir na balança...

Nunca tive o hábito de me pesar regularmente, pois qualquer alteração nela sempre me afetou significativamente.
Talvez, se eu tivesse este hábito não teria perdido o controle e chegado aos 94 kgs que estava no dia que operei (lembrando que de janeiro a novembro do ano passado aumentei 16 kgs)... Se eu me pesasse com frequência quando estava com 56 kgs, talvez não teria engordado tanto... Mas, não adianta ficar pensando: "e se"....

Aprendi a lição: monitorar o peso é essencial, mas não podemos ser escravas da balança, somos mais que nosso peso! Somos mais importantes do que o nº que a danada mostra.

Então, assim que operei comprei uma balança para acompanhar a eliminação de peso, mas em poucos tempo passei a ter uma relação obsessiva com ela, subindo nela diariamente, esperando ansiosamente que ela mostrasse que estou mais magra...

Me pesar diariamente estava me deixando muitooo ansiosa, 

então decidi frear essa paranoia e curtir as roupas que estão mais folgadas, 

curtir o husbandinho dizendo que tô cada dia mais magra, 

curtir meu processo de emagrecimento. 

Quero e preciso estabelecer uma nova relação com a balança, sem pavor, sem obsessão...
Então, para quem reduz o estômago (quem não operou pula para fase 2) acho que há 3 fases na relação com dona balança: 
1ª) Na fase da dieta líquida: pese-se com muita frequência, pois é difícil seguir a dieta líquida e nesta fase a dona balança sempre traz boas novidades que lhe ajudam a seguir firme na dieta.
2ª) Do 2º mês em diante: creio ser o ideal se pesar semanalmente ou quinzenalmente, para monitorar a perda de peso. A perda fica mais lenta e se pesar diariamente só gerará ansiedade.
3ª) Após alcançar a meta: fiscalize sempre. Pois é mais fácil perder 1 kg, do que 10 kgs - isso é o que eu nunca fiz... Meu irmão se pesa diariamente para garantir que seu peso sempre esteja 74-75 kgs.
É fundamental ter uma relação saudável com a dona balança! Curtir o processo de mudança do nosso corpo, estou conseguindo curtir um pouco mais...
Para ajudar neste processo hoje comecei o pilates! Também para evitar que eu perca muita massa muscular... Pilates + caminhada + dietinha = uma Bela magrela surgindo!!!


Você se pesa com que frequência??? Tem uma boa relação com a balança?

New look + selinho

Meus cabelos já estão caindo.... Faz parte!!!
A escova depois de escovar fica cheia de fios...
Estou tomando colágeno, como clara de ovo com frequência.... Não teve jeito...
Então, não adianta reclamar, mas como cortar pode ajudar a disfarçar: CORTEI!!!

Eis o new look

Achei que ficou no mesmo estilo da Dani...


Recebi este selinho de várias queridas (Dani, Iris e Amanda) - obrigada lindas!!! O carinho de vocês é muitooo importante para mim!

7 comentários sobre mim + indicar 7 amigas:

1- Estou concurseira.

2 - Antes de me interessar por alguém sempre fazia 3 perguntas básicas: Acredita em Deus? Come comida japonesa? Torce para que time? 

3 - Meu marido me enganou na 2ª pergunta disse que gostava de japonês e nem gosta muito

4 - AMO séries: Drop Dead Diva; The Good Wife; Desperate Housewifes e Bodyof Proof - são as favoritas... 

5 - Preferia Two and a Half Man com Charlie Sheen

6 - Meu cachorrinho é mimado, pensa que é criança e é tratado como filho

7 - Seria amiga dos meus irmãos, mesmo se não fosse irmã deles

1- Panetone

2 - Dani a águia

3 - Leca - futura tigresa

4 - Mimoo

5 - Mi

6 - Kelly

7 - Eve

A gorda e alguns mitos que ela acredita

A gorda é um ser que sofre um enorme preconceito social. Sim, a gorda sofre mais do que o gordo (nossa sociedade é sempre mais tolerante com as imperfeições físicas masculinas do que com as femininas, mas qq obeso sofre um preconceito muito mais pesado do que ele mesmo)...

Eu gorda fico depressiva... FATO!


Mas, a gorda é uma pessoa que acredita em mitos... E para emagrecer é necessário ver a mentira de muitos destes mitos. Que mitos? Eis alguns exemplos:


1) Acreditar que aquela amiga magra dela se mantém magra comendo tudo o que quer... Ninguém se mantém magro sem ser cuidadoso com a alimentação. Então, aquela amiga 
que você vê comendo horrores numa refeição, provavelmente não comerá a próxima refeição, ou ficará só com uma frutinha ou um iogurte...


2) Pensar que há alguma forma de ser magra sem fazer esforço... Que é só operar e assim será magra... A cirurgia a ajudará a emagrecer, sim! Mas, não a você alcançar sua meta... Não ajudará você a se manter magra.... Então, operar e não fazer regime + atividade física = ficar magra por pouco tempo ou nunca atingir um IMC abaixo de 25.


3) Decidir comer o pacote inteiro de biscoito só pq "foi fraca" e comeu o 1º... Calma, um biscoito não detona a dieta de ninguém! Não é pq cedeu a um desejo que você precisa avacalhar totalmente a dieta...


4) Acreditar que não conseguirá... Que para ela é muitooo mais difícil emagrecer do que para os outros. Otimismo é fundamental! Comer saudavelmente e fazer AF = emagrecer... Então, pare de reclamar e faça algo para ser magra... Opere, faça dieta, faça atividade física... Faça sua parte, mas com bom humor (Ouviu Dona Beauty???).


São mil mitos que nos levam a nos a acomodarmos com o excesso de peso... Que nos desencorajam a continuar... 
Mas, a única coisa que para mim é certa é que sem esforço não há recompensa!


Quais são os mitos que você gorda ou ex-gorda acredita???

Para domar a ansiedade vamos pensar MAGRO???

Como operar não domou minha ansiedade... 

Na verdade, quanto ao emagrecimento operar até aumentou... Pois, ficamos obcecadas com metas, com platô, com a perda de peso (Danielle e Panetone hoje escreveram exatamente sobre isto)...

Então, decidi reler o livro "pense magro" (vário blogs recomendam, como o da Lilith), ele se baseia na terapia cognitiva e propõe uma série de atividades para que a pessoa aprenda COMO fazer dieta... 

A atividade de hoje eu acho uma das mais importantes:

 "cartão de enfrentamento"

Escrever no cartão uma lista com

QUAIS AS VANTAGENS DE SER MAGRA???

Por que queremos ser emagrecer???

Escrevi o meu hoje:

1. Caber em todas as minhas roupas.

2. Usar biquíni sem ficar constrangida

4.Poder comprar qq vestido que eu amar

5. Ficar linda em qq roupa

6. Poder usar salto sempre que quiser

7. Não ficar mais deprimida por estar gorda

8. Reconstruir minha autoestima e autoconfiança

9. Melhorar minha aparência

10. Alcançar as metas desejadas

11. Perder as vergonhas que sinto quando estou gorda.

Feito o cartão de enfrentamento devemos COLOCÁ-LO EM VÁRIOS LUGARES:

coloquei no espelho do banheiro, na porta da geladeira, no mural do escritório, na despensa...

E LÊ-LO DUAS VEZES OU + POR DIA.

A ansiedade faz parte... Quando nossas expectativas não são atingidas ficamos frustradas... Mas, quero além de emagrecer aprender a domar o monstro da ansiedade...

A.F. firme e forte: caminhada intervalada com corrida + dieta em dia = EMAGRECIMENTO - este danado virá a jato ou de jegue, mas virá!!!!

Preciso (precisamos) lembrar que Deus me deu (nos deu)  esta oportunidade e no tempo dEle o resultado esperado virá!!!

Façam seus cartões de enfrentamento... Ajuda muitooo a nos lembrar sempre nosso proposito e a  nos manter FOCADAS!!!

2 meses de SLEEVE: 13,5% off e agradecimento

08 de janeiro/2012: 2 meses do pixoto!!! Meu estomaguinho é um pixoto muito danado!


Ainda estamos em estágio probatório estou aprendendo a sua capacidade, o que ele mais gosta... Ainda passo mal às vezes... 

Peso: 81,4 (13,5% de peso off - atingi a meta para o 2º mês! Veja o Post sobre metas)

Altura: 1,58 

Dia da operação / 2 meses depois

Peso: 94 kg  /  Peso: 81,4 kg  (12,6 kgs off)

Quadril: 123 cm / Quadril: 118 cm

Cintura: 105 cm / Cintura: 89 cm

Busto: 109,5 cm / Busto: 102 cm

Braço: 37 cm  / Braço: 34 cm 

Coxas: 64,5 cm / Coxas: 63 cm

SALDO: muito positivo, quando eu emagreceria 12,6 kg em 2 meses?!?

LIÇÃO: não é mágica, é uma bengala que ajuda você a caminhar rumo a sua meta de peso.

Ou seja, você não acordará magra e linda! Temos que nos esforçar, fazer dieta, atividade física, se não a coisa não anda...

SÍNTESE: feliz!!! Roupas que eu não usava há muito tempo estou voltando a usar e isto é muito bom! 

Gostaria de agradecer muitooo o carinho, atenção e apoio no meu post sobre ansiedade, VALEU!!! MUITO OBRIGADA!

Realmente, vocês me ajudam a seguir em frente e me aguentam mesmo quando tô chata e reclamona...
A ansiedade me transforma mesmo em rainha do drama... kkkkkk

Estou tentando domar mais minha ansiedade e estou feliz mesmo com o resultado da cirurgia... Minhas medidas diminuindo, roupas cabendo, peso diminuindo!

Realmente não posso comparar minha perda com a de ninguém, afinal ninguém tem meu corpo... 

Hoje é a cirurgia da minha cunhada!!! Ela sempre cogitou operar... Afinal o marido dela (meu irmão) é gastroplatizado, a mãe também... Então depois que eu operei ela criou a coragem que faltava!!! A técnica dela também será SLEEVE!

Vai ficar mais linda!!!

ANSIEDADE: sai deste corpo que não te pertence!

Queria ser uma pessoa menos ansiosa...
Preciso aprender a ser...

QUERO MUITOOO EMAGRECER!!!

QUERO MUITO SER MAGRELA!!!

E estar perdendo lentamente me deixa ANSIOSA...

Por isto, levei uma bronca da minha terapeuta...

Ela disse que eu tenho que parar com esta ladainha sobre meu corpo... Que tenho que aprender a comemorar cada vitória (eu tento, sério!)... 

Realmente queria estar emagrecendo mais rapidamente... Não posso negar... Mas, também, não posso negar que estes 12 kg já fizeram diferença.... Meu marido só diz como estou cada dia mais linda...

Eu estou seguindo direito a dieta... tenho caminhado no mínimo 3 x por semana.... O resultado virá (mas, não a jato, talvez de jegue)

Queria não ter pensamentos negativos... Não ficar ansiosa... 

Pq não consigo dominar este monstrinho que é minha ansiedade???

Pq fico tão obsessiva com meu peso? Com os alimentos? Com a lentidão da eliminação do peso??? Pq quero ser tão perfeita em tudo???

Bem, pelo menos não estou comendo minha ansiedade... Como fiz em 2011... 
Em 2011 eu comi todo o estresse que atravessou meu caminho e de janeiro a novembro pulei de 77 kg para 94 kg..




Só fiz reclamar... kkkk

É que para lhe dar com a ansiedade desabafar ajuda muitoooo!!!

E para mim não é fácil me abrir assim, assumir que sou ansiosa... Então aqui é um espaço que me sinto a vontade para isto...

Falar dos meus medos, minhas paranoias, minhas ansiedades e alegrias também!!!
Obrigada pelo apoio, muitoooo obrigada :-)

Fotos do natal e da virada: algumas conquistas

2012 chegou e eu resfriada estou!!!

Mas, faz parte....

Conquistas vindas com a perda de peso:

1) Usar o vestido desejado para o NATAL! Um vestido que usei pela última vez em julho de 2010, depois fui engordando e ele não cabia mais.... Olha o danado aí!

Havia tentado usar este vestido no dia 17/12, no batizado da minha afilhada, mas ele não fechou no busto... Mas, dia 24/12, para minha alegria, ele fechou!!!!

2) Voltar a caber em algum short, bermuda ou calça... Quando fui chegando próximo ao peso que operei, recusei-me a comprar roupas... Então, só comprei uma bermuda e uma calça (46)... Mas, esta sexta eu coube em um short (que tem um tempão que não uso) e uma calça.... Quase choro de alegria!!! Aí, que coisa boa, agora minhas roupas já estou voltando a caber... E será assim com todas as zilhões de peças que tenho nos maleiros...

3) Usar o vestido M que comprei um dia antes de operar... Tudo bem que ele é de malha e frouxinho, mas é M..... kkkk Usei na virada do ano!

Em 2012 quero andar bem linda e cada vez + magrela por aí!!! Desejo o mesmo a cada pessoa que passa aqui!!!

Um 2012 lindo, magro e cheio de muitooooo sucesso!!!

Gostaram dos looks???

Beijos