Platô: de novo!

Desde 30 de abril, ou seja, 15 dias, a balança não mostrou um pesinho diferente para me deixar feliz :-( Ô, 68, cadê você????
A louca aqui tem se pesado quase diariamente (era para se pesar apenas uma vez por semana, D. Bela, lembra?!?) e o pesinho tem oscilado 69.4 a 69.6.

Não adianta tentar escapar: estou no platô.

A perda de peso não é algo linear e constantemente decrescente...

Adoraria que fosse, mas, infelizmente, não é...
Meu primeiro platô foi logo no primeiro mês pós-op (isso mesmo!), 
este é meu segundo platô!

"O inimigo é tinhoso e poderoso. [...] O grande vilão na luta para perder peso é o seu próprio corpo. Às vezes, ele faz de tudo para dificultar seu sucesso. E, quando você estiver próxima de vencer a batalha, o danado pode sacar sua mais potente arma: o efeito platô. Por mais que você siga todas as regras para emagrecer, testadas e aprovadas pela ciência, em um determinado momento seu peso pode se estabilizar. Não adianta diminuir ainda mais o prato pois seu organismo aprendeu a viver bem com as calorias fornecidas no período da dieta e armazenou gordura suficiente para mantê-lo funcionando. Também não vale malhar em dobro. “Os estudos mostram que o platô pode acontecer em vários momentos durante o processo de emagrecimento”, diz Márcio Mancini, endocrinologista e presidente da Associação Brasileira para os Estudos da Obesidade"

O pior é que por mais que racionalmente eu saiba que o platô é normal, que ele faz parte do processo, que eu já estou bem razoável, ele me enlouquece. Deixa-me ansiosa, insegura e aflita. QUE ÓDIO!

No mesmo site da explicação que copiei acima há uma lista de truques para ajudar a lidar com o maldito do platô, vou compartilhar os que achei mais interessantes, pois acho que todo mundo se angustia quando o danado chega...

1. Caso o platô comece a boicotar seu projeto de emagrecer, mantenha a calma e seja persistente. Só não desista! Fernanda Fernandes, gerente nacional do grupo de reeducação alimentar Vigilantes do Peso, diz como vencer o desânimo e até usar o platô como um trampolim =>  CALMA! Eu tenho que me mantar CALMAAAAA!!! Vou ser Bela magrela: não importa quando, mas que seja logo meu Deus! kkkkk 
2. Coloque na cabeca que tudo pode ser superado, inclusive o plato. Nao mande mensagens para o cerebro do tipo "nunca consigo perder mais de 5 quilos". Com uma nova estrategia de combate a gordura, voce sempre vai perder outros quilinhos, mesmo que demore um pouco. =>  Vamos jogar o jogo do contente: você é boa nele D. Bela! Você já emagreceu tanto, agora falta pouco! Coragem, disciplina e foco! 
3. Procure fazer sua dieta junto com alguma amiga ou em grupo de emagrecimento. O apoio de outras mulheres nas mesmas condições que você é essencial. Os estudos mostram que quem tenta emagrecer em equipe tem 30% mais chances de sucesso. E o que é melhor: não recupera os quilinhos perdidos. Que tal criar um blog, contando a sua experiencia?  => Vocês são meu apoio neste processo! E minha cunhada que também é sleevada e está na luta!
4.  Não suba na balança diariamente, pois não existe mudança real em 24 horas. Quer se pesar? Faça isso a cada semana e, mesmo assim, saiba que seu corpo pode estar melhor sem que a balança indique a mudança. Afinal, esse equipamento não sabe a diferença entre gordura e músculo. =>   Aff, como está sendo difícil seguir este conselho nos últimos 15 dias...

Tenho que domar meu lado louca e ansiosa!

Parar de esperar desesperadamente pelo 68, 67, 66....

Afinal, estou indo muito bem!

D. Bela você tem que sentir e curtir + as maravilhas que chegar aos 69 já trouxe!