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segunda-feira, 14 de maio de 2012

Platô: de novo!

Desde 30 de abril, ou seja, 15 dias, a balança não mostrou um pesinho diferente para me deixar feliz :-( Ô, 68, cadê você????
A louca aqui tem se pesado quase diariamente (era para se pesar apenas uma vez por semana, D. Bela, lembra?!?) e o pesinho tem oscilado 69.4 a 69.6.
Não adianta tentar escapar: estou no platô.
A perda de peso não é algo linear e constantemente decrescente...
Adoraria que fosse, mas, infelizmente, não é...
Meu primeiro platô foi logo no primeiro mês pós-op (isso mesmo!), 
este é meu segundo platô!
"O inimigo é tinhoso e poderoso. [...] O grande vilão na luta para perder peso é o seu próprio corpo. Às vezes, ele faz de tudo para dificultar seu sucesso. E, quando você estiver próxima de vencer a batalha, o danado pode sacar sua mais potente arma: o efeito platô. Por mais que você siga todas as regras para emagrecer, testadas e aprovadas pela ciência, em um determinado momento seu peso pode se estabilizar. Não adianta diminuir ainda mais o prato pois seu organismo aprendeu a viver bem com as calorias fornecidas no período da dieta e armazenou gordura suficiente para mantê-lo funcionando. Também não vale malhar em dobro. “Os estudos mostram que o platô pode acontecer em vários momentos durante o processo de emagrecimento”, diz Márcio Mancini, endocrinologista e presidente da Associação Brasileira para os Estudos da Obesidade"
O pior é que por mais que racionalmente eu saiba que o platô é normal, que ele faz parte do processo, que eu já estou bem razoável, ele me enlouquece. Deixa-me ansiosa, insegura e aflita. QUE ÓDIO!
No mesmo site da explicação que copiei acima há uma lista de truques para ajudar a lidar com o maldito do platô, vou compartilhar os que achei mais interessantes, pois acho que todo mundo se angustia quando o danado chega...
  1. Caso o platô comece a boicotar seu projeto de emagrecer, mantenha a calma e seja persistente. Só não desista! Fernanda Fernandes, gerente nacional do grupo de reeducação alimentar Vigilantes do Peso, diz como vencer o desânimo e até usar o platô como um trampolim =>  CALMA! Eu tenho que me mantar CALMAAAAA!!! Vou ser Bela magrela: não importa quando, mas que seja logo meu Deus! kkkkk 
  2. Coloque na cabeca que tudo pode ser superado, inclusive o plato. Nao mande mensagens para o cerebro do tipo "nunca consigo perder mais de 5 quilos". Com uma nova estrategia de combate a gordura, voce sempre vai perder outros quilinhos, mesmo que demore um pouco. =>  Vamos jogar o jogo do contente: você é boa nele D. Bela! Você já emagreceu tanto, agora falta pouco! Coragem, disciplina e foco! 
  3. Procure fazer sua dieta junto com alguma amiga ou em grupo de emagrecimento. O apoio de outras mulheres nas mesmas condições que você é essencial. Os estudos mostram que quem tenta emagrecer em equipe tem 30% mais chances de sucesso. E o que é melhor: não recupera os quilinhos perdidos. Que tal criar um blog, contando a sua experiencia?  => Vocês são meu apoio neste processo! E minha cunhada que também é sleevada e está na luta!
  4.  Não suba na balança diariamente, pois não existe mudança real em 24 horas. Quer se pesar? Faça isso a cada semana e, mesmo assim, saiba que seu corpo pode estar melhor sem que a balança indique a mudança. Afinal, esse equipamento não sabe a diferença entre gordura e músculo. =>   Aff, como está sendo difícil seguir este conselho nos últimos 15 dias...
Tenho que domar meu lado louca e ansiosa!
Parar de esperar desesperadamente pelo 68, 67, 66....
Afinal, estou indo muito bem!
D. Bela você tem que sentir e curtir + as maravilhas que chegar aos 69 já trouxe!


20 comentários:

  1. Eu estive assim semana passada, mas graças a Deus a semana começou positiva pra mim e o danado do platô se foi, espero daqui até domingo que é quando termina meu desafio eu tenho eliminado mais 1 kilinho.. já já tenho certeza que vc sairá dessa maledito aterrorizantes das mulheres em busca do emagrecimento amiga bjs linda semana.

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  2. eu sei bem oque é isso,tive o maldito com 15 dias de cirurgia mais ou menos é horrível agente se desespera mesmo.mas vc está ótima de verdade.bjs

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  3. Tb tive logo no primeiro mês. Tive outro alguns dias a trás. E sou louca, me peso todo dia, não consigo evitar.
    Mas vai passar, tem que passar! Tb levei uns 13 dias sem perder e nem fiz 2 meses de cirurgia ainda. É de enlouquecer. Meu corpo é uma máquina de armazenar gordura. Aff.
    Mas vai passar, vai sim! Continue firme.
    Bjs.

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    Respostas
    1. Meu Deus! estou assim. Com 45 dias de cirurgia e há uns 15 dias que só perdi 200 gramas. É desesperador. Vamos cobnversar mais? Que bom ler que não está acontecendo só comigo... Me escreva? thompson.lara@gmail.com

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  4. Platô, platô platô....será que tô de platô?rs...acho que não!já estagnei....só emagreço mais se fizer dieta rigorosa...

    bem Beauty, ansiedade é um fator super importante, mas vc, assim como eu é careca de saber que é normal e que as coisas andam.....basta relaxar e deixar o tempo agir .

    força...um dia após o outro.

    grande beijo

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  5. Ei Beuty, da uma tregua boa aí pra balança, que parece que quando a gente não olha ela se meche... To assim, doidona com a minha, agora que tenho uma em casa. Mas vou voltar a me pesar só quinta, por que por ela o negócio ta feio pra mim tambem! Bjão!!!

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  6. Nossa menina. A gente tem um histórico bem parecido !!! Também estou com resistência insulínica, com refluxo ( fiz endoscopia de novo e estou com gastrrite), tireóide, dores no pé que quebrei e nos joelhos. Tenho depressão há um bom tempo. Também tenho parente acima do peso. Começei a pensar mesmo na possibilidade quando a Fá (http://agrandezadecadadia.blogspot.com.br/) fez a cirugia. Mas, antes disso o meu cardiologista conversou comigo em julho do ano passado sobre fazer a cirurgia. Desde dessa conversa tenho entrando em grupo no orkut e pesquisado blogs de pessoas que fizeram a cirugia. Demorei muito para tomar a decisão de fazer a cirurgia.
    Agora tenho que esperar a data. Obrigada pelo carinho !!
    bjs

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  7. Beauty, estou com 27 dias de operada e até 8 20º dia, eliminei 11 kg (dieta líquida) quando entrei na dieta pastosa, não eliminei nadinha mais. Isto é normal?
    Bjs

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  8. ainda não passei por um platô mas moro de medo de um, de desanimar, de largar tudo, hahaha, mas temos que entender que isso é uma coisas normal numa dieta, mas mantenha a calma flor, faça tudo certinho que logo vai voltar a descer seu peso
    beijos e boa semana

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  9. Como é complicado o platô. Quando fazia dieta, por várias vezes ele me visitou... o que não foi legal. Porém se realmente mantermos a calma, tudo volta ao normal. Com vc não será diferente! Força!

    Beijão

    http://julianenopaisdasborboletas.blogspot.com.br/

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  10. ameii seu blog..
    tbm estou nessa luta do emagrecimento..
    me favorita
    quem sabe podemos nos ajudar..
    bjuss

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  11. Isso acontece mesmo. Tive mês que emagreci 0,5kg. Mas na sequência 2,5kg. Vc já está na reta final. Vai emagrecer tudo. Acredite!

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  12. Odeio platô, o trem desesperante, aff! O importante é manter a calma, e como você mesma disse aproveitar a maravilha de chegar aos 69 quilos. Beijo.

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  13. Adorei a abordagem desse assunto, pois todas ficamos tão lokas com o platô que não aproveitamos os benefícios do peso em que já estamos, é motivo de comemorar!!!
    Beijoks

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  14. Ainda não fiz a minha cirurgia, mas já conheço esse efeito de algumas dietas que fiz, é muito chato mesmo, mas você sabe que passa, afinal de contas já passou por um uma vez, e depois a perda de peso voltou né... Força na peruca que tudo vai dar certo!!! Agora faltam menos de 10Kg pro seu objetivo e tenho certeza que vc vai conseguir!! Bjão =**

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  15. PLATO, EH SUPER TEMIDO POR TODO MUNDO, MAS O SEGREDO É PACIÊNCIA, NOSSO CORPO EH MUITO INTELIGENTE E ELE SABE BEM O QUE FAZ, TEMPO AO TEMPO, VC ESTÁ SUPER BEM, E EXCELENTE A EXPLICAÇÃO SOBRE ESSE ASSUNTO QUE É PESADELO PRA MUITA GENTE.

    http://isaclourenco.blogspot.com.br/

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  16. Ô bonita...é normal essa pausa na perda, mas é normal tb em 4 dias 2kg irem embora como a chuva pelo bueiro...

    Ah, e logo vc entra na tal calça 38, eu tenho 1 ano e 5 meses de cirurgia e só agora essa felicidade aconteceu...uhuuu!!!

    Boa sorte pra vc e logo logo e pso se vai!!

    beijãoo

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  17. Estamos com o mesmo peso!

    Então, tive platô no primeiro mês tbm... qdo mudou a dieta líquida para pastosa/sólida e aí passou.
    Sei que logo ele vai aparecer na minha vida novamente... medaaa... hehe

    Mas passa! Estou na torcida por você.

    Beijos

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  18. plato desanima muitooooooooooo! mas não podemos desistir!

    bjs!

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Comenta aí que eu fico muito FELIZ!!!
Responderei por aqui mesmo: volta para ver!!!!