LilySlim Weight loss tickers

LilySlim Weight loss tickers

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Que falta me faz...

um xodó? Não, de xodó tô bem... Me faz falta a atividade física...
É oficial não aguento mais não fazer atividade física. 
Quem me imaginaria dizendo isso há uns meses atrás? Ninguém! Nem eu... kkkk
Operei em novembro/11 e com 15 dias já comecei a caminhar 30 min no calçadão da beira mar de Boa Viagem, fui aumentando o tempo e iniciando a intervalar com corrida e no final de janeiro comecei o Pilates para evitar perda de massa muscular e combater a flacidez
Que falta me faz o Pilates!!!
ADORO! Mas, só estarei liberada após a fisioterapia, que ainda nem comecei (culpa minha esta parte, mas a gripe me derrubou só hoje estou melhorzinha).
O pilates tem três enfoques: força, equilíbrio e flexibilidade. O meu trabalho era focado em força, substituindo a contento uma musculação (palavras do meu instrutor que além de fisioterapeuta é educador físico e personal trainner).
Muita gente pensa que o Pilates é tipo um alongamento ou uma Yoga (da Yoga ele exige a respiração e a concentração) ou é um exercício leve (né, Nanda???). Mas, que nada o Pilates a depender do enfoque dado pode sim trabalhar muito bem a definição dos músculos (não para hipertrofia), pergunte a Luiza Brunet ou a Carolina Dieckmann... kkkk

Para quem como eu não é fã do ambiente de academia (musculação) é uma excelente opção!!!! #ficaadica 
Faça uma aula dizendo que quer trabalhar FORÇA e você vai sentir dores em lugares que você nem sabia que existia... kkkkk
Ai, estou morrendo de saudade!!! 
Definia meu corpo - barriga e perninha estavam agradecendo e maridão tb! Combatia minha tensão no pescoço e me dava uma sensação MARAVILHOSA de estar fazendo a minha parte por uma vida mais saudável.
Sara logo tendãozinho danado quero meu pilates de volta...
Correr nem tão cedo, mas posso substituir a parte aeróbica por bike ou transport... 
Realmente, é oficial: a atividade física está inserida na minha rotina a ponto de eu sentir falta dela!!!!
E vc? Já tem praticado regularmente alguma atividade física? Eu sedentária convicta até pouco tempo recomendando atividade física, quem diria?!?!


17 comentários:

  1. amiga um dia quero sentir falta assim de AF
    acho muito chiquee
    haahah
    linda
    beijoo

    ResponderExcluir
  2. Eu até gosto do clima de academia, adoro fazer musculação e aula de spinning. Mas pelo que vejo as pessoas comentando, pilates deixa tudo bem durinho né? Sem deixar a feminilidade de lado... assim que tiver dinheiro, quero experimentar. Faça sua fisio rapidinho pra poder voltar o quanto antes. Melhoras!!! :) Beijinhos

    ResponderExcluir
  3. Eu também amo malhar...
    Às vezes dá preguiça de ir, é verdade, mas sempre que não vou, me arrependo depois...

    bjs

    ResponderExcluir
  4. Oi linda!
    Nunca fiz pilates, mas acho realmente uma boa opção para alguémigual a mim que odeia acadeimia! Havia pensado na dança (amo), mas adorei a dica. Quando meu médico liberar, vou ver se me adapto. Estou caminhando 30 min também, mas não todos os dias, relaxo meu.

    Bj

    http://julianenopaisdasborboletas.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  5. eu quero muito voltar a fazer AF
    e o pior que não estou fazendo por preguiça
    pilates eu tenho uma vontade de fazer
    quem sabe não curto né
    bju
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  6. Beauty, eu AMO o pilates.. me faz muito bem e dá uma mega definição nos músculos... mas a parte aeróbica não tem pra onde correr... aqui tenho que enfrentar a academia mesmo... Eu sinto falta da AF também, o corpo acostuma que chega vicia...
    Beijos

    ResponderExcluir
  7. Oi Bela, já já você consegue voltar pra sua AF,
    Parabéns pelo Pilates, esse eu ainda não testei rs

    ResponderExcluir
  8. é muito bom fazer atividade fisica, eu começo a fazer todos os dia as 5 da manhã e fico o dia todo muito disposto, no dia que está chovendo ou acontece algo sinto falta, todo mundo precisa se mexer.
    Aguardo sua visita no meu blog e vlog
    |Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
    |Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

    ResponderExcluir
  9. nem fale viu amigaa, eu tenho duas semanas parada e tow louca pra voltar a rotina de exercicios.. ms ter força neh rsrs bjsss

    ResponderExcluir
  10. se a gente não faz não consegue começar, se faz não consegue mais parar! Muito bom fazer AF mesmo
    beijo

    ResponderExcluir
  11. Continuo sedentária, pra minha infelicidade, por vários motivos.
    Mas acho que NUNCA direi que sinto falta de atividade física. Droga! rs.
    Queria operar o cérebro e mudar essa parte.
    BJs.

    ResponderExcluir
  12. Atividade física ainda não me faz falta não, mas logo em breve ela fará parte da minha vida!


    Bjs =)
    http://simplesassimmesmo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  13. Aê Belinha...que linda!!!rs.

    Bem, da minha vida faz parte desde 1 mês de operada. Ao contrário de você, amo musculação e hipertrofia.determinados aparelhos que faço (leg press, extensora) deixam meus músculos inchados na hora, ai como fico feliz...ver os resultados dos treinos é bom demais!

    Com certeza se ficasse sem malhar, tb sentiria muita falta, por isso estou na torcida pela sua melhora e volte sim ao pilates o qnt antes!

    ResponderExcluir
  14. Que bom que o shake funcionou pra você também! Não é delicioso?
    Eu também estou parada de tudo no que se refere à exercícios físicos.
    Quero voltar a fazer Jump mas ainda me sinto muito pesada e me dói o joelho que prejudiquei com 4 meses de spinning.
    Vou perder um pouco de peso antes de voltar.
    Torço pela sua recuperação!
    Super abraço!

    ResponderExcluir
  15. Oi Bela! Torço para que vc fique boa logo, rapidinho, viu? Eu, apesar de estar matriculada numa academia ando sendo vencida pela preguiça. Gostei da sua descrição da aula de pilates, vou experimentar. Um beijinho.

    ResponderExcluir
  16. Belita! É de rir para não chorar!
    NUNCA me imaginei dizendo isto tbm....
    Ainda completo "vou fazer tal coisa sim, mas só depois de passar na academia! Uhauahauh
    Logo vc retorna, aguenta aí!
    Beijoooooooo.

    ResponderExcluir

Comenta aí que eu fico muito FELIZ!!!
Responderei por aqui mesmo: volta para ver!!!!